Իմ սիրած միրգը դա կանաչ խնձորն է:

Խնձորները մրգեր են, որոնք ունեն զանգված Օգտակար հատկություններ Իր հարուստ վիտամին կազմի շնորհիվ: Այս պտուղը կարելի է գտնել սեղանի վրա շատ մարդկանց գրեթե ամբողջ տարվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, սննդաբանների մեծամասնությունը կարծում է, որ կանաչ խնձորների օգուտը եւ վնասի հայեցակարգը բավականին տարածված են, եւ եթե չարաշահեք այս ապրանքը, կարող եք բացասական ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Կանաչ խնձորների օգտագործումը: Խնձորները վերաբերում են այն պտուղներին, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի վրա, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ վիտամին C, Group Vitamin B, E, Pectin: Բացի այդ, խնձորները համարվում են առաջատարներ, ինչպիսիք են երկաթը որպես երկաթի բովանդակության բովանդակության մեջ: Եթե \u200b\u200bխոսեք Պատի հիվանդություններԽնձորները շատ լավ ամրապնդում են անձեռնմխելիությունը եւ նպաստում են մարմնի վերականգնմանը: Բացի այդ, գիտնականները եզրակացրել են, որ կանաչ խնձորների հաճախակի օգտագործումը կանխում է ուռուցքաբանության ռիսկը: Հատկանշական է, որ խնձորի կանաչ սորտերը ալերգենային արտադրանք չեն, ուստի մարդիկ, ովքեր տառապում են ալերգիա, կարող են ներառել դրանք: Նրանց համար, ովքեր ակտիվորեն ձգտում են հրաժեշտ տալ Ավելորդ կիլոգրամներԽնձորները կդառնան խորտիկների հիանալի տարբերակ, քանի որ դրանք հարուստ են մանրաթելով, ինչը երկար ժամանակ մարսում է մարմինը եւ երկար ժամանակ վերացնում է սովի զգացմունքները: Pectin- ի շնորհիվ, որը պարունակվում է խնձորով, կարող եք բարելավել երանգը եւ դարձնել այն ավելի թարմ եւ առողջ:

Որն է խնձորի վնասը:

Այսօր շատ տիկնայք գերադասում են դիետան, որի հիմնական բաղադրիչը խնձոր է: Այսպիսի դիետան հանգեցնում է ճարպի արագ այրման, այնուամենայնիվ, կոպիտ հյուսվածքի պատճառով, որը գերազանցում է խնձոր, կարող է առաջանալ ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների սրացում: Խնձորի նման չարաշահումները կարող են վտանգավոր լինել այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են գաստրիտից եւ խոցերից: Խնձորի կանաչ դասակարգը ներառում է շատ վիտամիններ, ի տարբերություն կարմիր խնձորների, այնպես որ մարդիկ, ովքեր սրտի խնդիրներ ունեն, պետք է զերծ մնան քաղցր սորտերից: Apple Bones- ը յոդի պահեստ է, այնուամենայնիվ, որպեսզի մարմինը չվնասեք, չպետք է օգտագործեք ավելի քան 5 հացահատիկ, քանի որ դրանք կարող են վտանգավոր լինել: Ահա թե ինչու կանաչ խնձորներն օգուտ են տալիս եւ դրա վնասը, որի վնասը ակտիվորեն քննարկում են բազմաթիվ սննդաբանների կողմից, պետք է ներառվեն իրենց ընտրացանկում, բայց միեւնույն ժամանակ չխանգահարեք դրանք եւ սահմանափակվեն օրական ոչ ավելի, քան 4 հատ: